戴上一个神奇的护裆，便能化身为泰拳高手！拳击训练营老板致力于培养拳坛高手，然而他的两个儿子柴废，唯有女儿是强悍母老虎...

过气香港拳王程辉（张家辉 饰），在拳坛没落后，沉迷赌博，负债累累，为躲避追债人，逃亡澳门。在合租房中，程辉遇到了一对母女，这名母亲（梅婷 饰），患有精神病，小女孩（李馨巧 饰）不但要上学还要照顾妈妈。程辉和小女孩很投缘，两人时常扮成小动物，排演小品，逗小女孩的妈妈开心。　　与此同时，富二代林思齐（彭于晏 饰）遭遇家庭变故，他的父亲（高捷 饰）生意失败，变得一无所有，整日在酒吧糜烂。为了鼓励落魄的父亲重新开始生活，林思齐报名参加了MMA。为此，他在一家拳击俱乐部报名，在这里，他认识了正在俱乐部打工的程...

蓝港市在波澜不惊的宁静下暗潮涌动，蓝港市最大的地下拳场几易其主，最后落入尚武的胡彪手中，胡彪从中大发横财，而其对手袁轩一心想将拳场夺过来，两人矛盾升级，一个刚刚从监狱出来的女人，一个曾经红极一时如今颓废不堪的拳坛霸主，成为两人争夺拳场的筹码，将天飞面对爱情，亲情，凭着一己之力打破蓝港市丑陋不堪的地下世界，让阳光照耀在每一个角落！一切归于平静的时候，那个曾经告诉他什么是正义，什么是男人的人，再次出现，他知道，他的使命远远没有结束.

女拳击手小柔（樊亦敏 饰）、云妮（张慧仪 饰）、唐仪（彭丹 饰）为同门师姐妹，三人不仅功夫了得，更长得美艳如花、火辣丰满，被称为拳坛三艳花。云妮被黑社会龙头安皇（姜皓文 饰）陷害，擂台上当场被打至残废。小柔气愤不过决心为云妮报仇，以自创的“舞武功”把对手活活打至吐血重伤，成功雪恨。却因此惹怒了心狠手辣的安皇，多次派手下对付小柔等人，并拿出自己的王牌——唐仪，公开向小柔发出生死文书，昔日同门无法避免一场残酷的血战……

1936年，有两个男孩出生，熊本典道生在佐贺县鸟栖市出生，袴田岩生在静冈县浜名郡雄踏町。战后，典道通过了司法考试，成了静冈地方法院的审判员。而岩则辗转于职业拳坛，最终受挫无所作为，到静冈县清水市的一家味噌工厂当了工人。这两个人的人生原本不会有交集。　　1966年6月30日凌晨，清水市味噌工厂的专务桥口家遭人纵火，火扑灭后，人们发现了一家四口惨遭杀害的尸体。立松警官盯上了一个嫌疑人——曾经当过拳击手的工厂员工袴田岩。这家厂里的人基本都是桥口的亲戚朋友，只有他是毫无关系从外地来的；而且遇害的专务是柔道二...

柏木明香里（吉高由里子 饰）是一位个性非常开朗的女孩，曾经，因为一场可怕的交通事故，明香里失去了双亲，虽然自己捡回了一条命，但她失去了大部分的视力。实际上，明香里一直生活在深深的自责之中，将父母的死因归结到自己身上，但平日里，她还是竭力表现出非常乐观的一面，总是给身边的人带去积极的能量。　　一次偶然中，明香里结识了名为筱崎垒（横滨流星 饰）的男孩，垒曾经梦想着成为一名拳击手，却因为种种意外而就此告别拳坛，现在靠着打零工度日。明香里的快乐影响了垒，当垒得知了明香里悲惨的过去和内心的阴暗面后，他决定再度...